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本期嘉宾是浙江省社会科学院文化研究所副所长、副研究员宋雪玲。
（视频由AI共同创作）
“老姜打卡杭帮菜”第二站，还是在杨公堤，知味观·味庄就在花木扶疏、林阴深处。这次的掌勺大厨是中国烹饪大师、味庄的行政总厨盛钟飞。东坡肉是一道“有酒有故事”的菜，它的名字来自杭州“老市长”苏东坡，用绍兴酒、土冰糖煨足两个小时。“火候足时他自美。”在这个全世界都催着你“快一点”的时代，它却教你“生活因为慢，而有了美感”。
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老姜打卡杭帮菜丨东坡肉，全世界都急，只有它不急
老姜打卡杭帮菜丨一条鱼能有蟹味？西湖醋鱼才是高手
浙江省社会科学院文化研究所副所长、副研究员宋雪玲：
当数字人老姜穿梭在杭城街巷，与名厨共制佳肴、讲述美食故事时，这座城市的味觉记忆正被重新激活。“老姜打卡杭帮菜”系列视频的热播，不仅让杭帮菜重回大众视野，更引发了我们对其文化密码的深层思考——为何这个经常被称作“美食荒漠”的城市，能让人越品越觉韵味深长？
作为在杭州生活近二十年的北方人，我亦曾深陷“杭州是美食荒漠”的认知中无法自拔——寡淡无味，又甜又腻。直到年岁渐长，竟渐渐在四季流转中品出真味：杭帮菜的奥妙不在浓墨重彩，而在对天地、物产、四时的尊重和回应。这种回应，既体现在对食材本味的极致尊重，更流淌于贯穿千年的饮食智慧之中。
图源：视觉中国
江南水乡的丰饶物产，赋予了杭帮菜得天独厚的底气。西湖龙井的翠芽与钱塘江的鲜虾相遇，便幻化成“龙井虾仁”的雅致；梅家坞的嫩茶与虎跑泉的活水相融，造就了“龙井问茶”的禅意。杭州人深谙“好食材自会说话”的道理，重视食材的原汁原味，用最简朴的烹饪方式守护食材本真——清蒸鲥鱼不刮鳞为保脂香，莼菜羹只用高汤提鲜，这种对原味的执着，恰似西子湖畔“淡妆浓抹总相宜”的美学追求。
若说尊重原味是杭帮菜的底色，“不时不食”的理念则为其注入灵魂。杭帮菜中有不少时令菜，在春季，人们会用鲜嫩的竹笋制作“油焖春笋”；夏季则偏爱清淡爽口的“凉拌黄瓜”；秋有蟹酿橙，蒸制时橙香与蟹鲜交融；冬季则以暖胃滋补的“东坡肉”最受欢迎。这些菜品不仅对食材的新鲜度要求极高，烹饪方式也不可随意，讲究冬蒸夏拌、春秋煨炒。人们顺应时令，长久保持对季节的敏感，顺应食材原本的味道，“不时不食”的饮食理念不仅符合现代健康饮食的趋势，同时也暗含了古人“万物静观皆自得，四时佳兴与人同”的生活智慧。
图源：视觉中国
最能体现杭帮菜文化底蕴的，当属“物尽其用”的饮食伦理。蟹酿橙巧用橙皮作盏，既化解了蟹肉寒性，又令果香渗入膏黄；街头巷尾的片儿川，用腌菜吊汤、笋片提鲜，寻常食材也能演绎极致鲜美。这种惜物的市井智慧在当代焕发新生：河坊街的榨菜鲜肉月饼延续着南宋点心“旋炙猪皮肉”的匠心，改良版宋嫂鱼羹则用东海黄鱼替代传统鳜鱼。正如《梦粱录》中“接栋连檐”的食肆化作今日的餐饮矩阵，杭帮菜在守正创新中完成着传统文化的现代表达。
跟随老姜的镜头细品杭帮菜，恍若展开一幅动态的《清明上河图》，用舌尖丈量这座城市，体会大自然对我们的馈赠，这些跳动着生命节拍的味觉密码，已将风雅宋韵熬煮成可品尝的文化记忆。原来所谓“美食荒漠”，正是年少未曾读懂的饮食哲学——杭帮菜，慢慢可能会爱上。
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