涂抹CPU硅胶的关键在于要均匀、无气泡、无杂质，并且尽可能薄。以下是一些具体的建议：
涂抹量
黄豆大小：大约是一粒黄豆的大小，或者绿豆大小。
一滴：如果使用瓶装硅脂，可以取一滴的量，具体量可以根据瓶子的形状和标签说明。
薄薄一层：硅脂不需要太多，薄薄的一层即可，太多会太厚降低效率。
涂抹方法
中心区域：在CPU的中心区域，用牙签、塑料棍或类似工具挑一小块硅脂点上，然后安装散热器，依靠散热器的压力将硅脂均匀散开。
均匀涂抹：也可以将硅脂均匀涂抹在CPU表面，但要注意不要涂得太厚。
注意事项
避免气泡：确保硅脂涂抹均匀，避免出现气泡，因为气泡会影响散热效果。
不要使用过多：硅脂不是越多越好，太多会太厚，反而影响散热。
选择质量好的硅脂：质量好的硅脂导热性能更好，有助于提高散热效果。
综上所述，涂抹CPU硅胶时，建议使用一粒黄豆大小或一滴的量，均匀涂抹在CPU中心区域，并确保硅脂层薄而均匀，避免气泡和杂质。这样可以确保良好的散热效果。