当您认为自己的名誉权受到侵犯，并且造谣行为达到了一定程度，您可以选择通过法律途径维护自己的权益。以下是您可以采取的法律行动：
民事起诉
收集证据：
首先，您需要收集所有相关的证据，包括造谣信息、传播范围、对您名誉造成的损害等。
撰写起诉状：
准备起诉状，明确您的诉求，如停止侵害、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉、赔偿损失等。
提交起诉：
携带身份证、起诉状和证据，前往被告住所地的人民法院进行立案。
缴纳诉讼费：
法院受理后，您需要缴纳相应的诉讼费用。
刑事自诉
收集证据：
同样，您需要收集所有相关的证据，包括造谣信息、传播范围、对您名誉造成的损害等。
撰写自诉状：
准备自诉状，明确您的诉求，并符合《刑事诉讼法》第二百一十一条的规定。
提交自诉：
携带自诉状和证据，前往有管辖权的人民法院提起刑事自诉。
法院审理：
法院会对案件进行审查，如果犯罪事实清楚且有足够证据，法院应当开庭审判。
起诉条件
造谣内容情节严重：可能包括造谣信息被点击或浏览次数达到一定数量，或引发群体性事件等。
符合《刑法》规定：根据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条，以暴力或其他方法公然侮辱或捏造事实诽谤他人，情节严重的，可处三年以下有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利。
注意事项
告诉才处理：一般情况下，诽谤案件需要当事人主动提起诉讼，但若严重危害社会秩序和国家利益，检察院可提起公诉。
时效期限：注意法律规定的起诉时效，确保在规定时限内提起诉讼。
以上信息基于您提供的日期和现有法律知识，具体操作时应以最新的法律法规和司法解释为准。